Thứ Năm, 8 tháng 11, 2012

Thuốc giảm cân an toàn nhất 2013

Thuốc giảm cân an toàn nhất 2013


Nếu đã từng có nhu cầu giảm cân, muốn tìm mua cho mình một sản phẩm Thuoc giam can, chắc hẳn các bạn cũng đặt ra một câu hỏi trong đầu: Thuốc giảm cân nào an toàn nhất?
Giảm cân, làm đẹp và cũng là phòng tránh một số nguy cơ bệnh hiểm nghèo khác, là điều ai cũng mong muốn trước những vấn đề cuộc sống ngày càng khó khăn, khốc liệt hiện nay với nhiều nguy cơ tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe. Bài viết này chúng ta cùng bàn về Thuốc giảm cân nào an toàn nhất?

thuoc giam can

Thế nào là Thuốc giảm cân nào an toàn nhất ?
Thuốc giảm cân an toàn là thuốc được sản xuất từ những nguyên liệu an toàn, có lợi cho sức khỏe của người sử dụng. Tốt nhất là không có độc tính dù là rất nhỏ. Trên thị trường hiện nay Thuốc giảm cân an toàn hầu hết được sản xuất từ Thảo Dược thiên nhiên. Những loại Thảo Dược này nếu được sử dụng đúng tiêu chí vì sức khỏe thì nó sẽ sản phẩm an toàn. Nhưng thực tế, đã có sản phẩm tốt, có uy tín là sẽ nhanh chóng có hàng nhái, hàng giả. Những loại hàng này chủ yếu sử dụng những hợp chất hóa học không tốt cho sức khỏe, có cả những hợp chất bị cấm sử dụng mà hầu hết đều từ Trung Quốc ( Một nước Siêu hàng nhái, hàng giả, quản lý chất lượng sản phẩm thấp kém nhất trên thế giới ).
Từ lâu nay, ở Mỹ lượng người béo phì chiếm tỷ lệ lớn. Vì vậy công nghệ giảm cân chống béo phì ở quốc gia này rất phát triển. Tại Mỹ có nhiều công ty bào chế, sản xuất những thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chất lượng đươc kiểm định nghiêm ngặt, vì vậy sản phẩm luôn có tính an toàn cao, hiệu quả giảm cân tốt.
Thuốc giảm cân an toàn hiện nay đều được sản xuất với nguyên liệu chủ yếu là Thảo Dược giúp thúc đẩy quá trình giải phóng cholesterol, ngăn chặn quá trình hấp thụ năng lượng dạng mỡ, loại thải các chất độc tích tụ trong cơ thể, tích tụ dưới da thông qua cơ chế tăng khả năng bài tiết, trao đổi chất... mà không gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt hay đi ngoài, mất nước. Chính vì khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà chúng tôi xin lưu ý các bạn là khi dùng THUỐC GIẢM CÂN, các bạn nên dùng vào buổi sáng, không nên dùng vào buổi trưa hay tối để tránh tình trạng cơ thể quá tỉnh táo, gây mất ngủ, dẫn đến mệt mỏi ngày hôm sau.
Thuốc giảm cân an toàn nhất, là thuốc phải đạt được những chất lượng của Thuốc giảm cân an toàn. Ngoài ra, cái nhất của nó là trong thành phần của nó phải bổ sung được một số vitamin thiết yếu, cung cấp năng lượng bổ xung khi người sử dụng nạp ít năng lượng thông qua việc ăn ít hơn thường ngày vì tác động thúc đẩy giảm cân của thuốc. Khi được bổ xung vitamin, trong quá trình giam can bạn cảm thấy rất nhẹ nhàng, thoải mái , không có một chút mệt mỏi hay khổ sở nào cả.

Thuốc giảm cân an toàn nhất 3x slimming power

Thuốc giảm cân an toàn nhất 3x slimming power


Sản phẩm thuoc giam can "3X Slimming Power" được chiết xuất 100% từ nấm Linh Chi được sản xuất tại Nhật đã được sử dụng phổ biến tại Mỹ & nhiều nước khác giúp bạn có được cơ thể lý tưởng như mong muốn trong thời gian ngắn.  

Thành phần chính của thuốc giảm cân an toàn bao gồm: linh chi với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, chống dị ứng, thúc đẩy sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp khí huyết lưu thông, thanh nhiệt; chiết xuất gỗ mun có tính năng phục hồi, loại bỏ các tế bào lão hóa và tăng cường khả năng săn chắc da; quả phỉ với tính năng phục hồi và sàng lọc cao; mầm lúa mì giúp làm mát và tự sàng lọc trung hòa tiêu hóa.

thuoc giam can

Viên uống giam can 3X Slimming Power được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP của Nhật Bản. Sản phẩm thuốc giảm cân an toàn thích hợp với mọi đối tượng thừa cân. Đặc biệt, tính năng đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng dưới, mông và đùi thích hợp với giới văn phòng, những người phải làm việc tại chỗ ít vận động, ít có thời gian tập thể dục.
Bạn sẽ đạt được kết quả cao khi kết hợp sử dụng sản phẩm với việc uống 8 ly nước mỗi ngày vì nước không làm tăng cân mà ngược lại sẽ tạo môi trường thuận lợi cho sự tiêu hủy mỡ bên trong cơ thể. Với chiết xuất 100% từ các loại thảo mộc quý hiếm, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, 3X Slimming Power không gây phản ứng phụ, không làm người dùng bị phụ thuộc vào thuốc và giúp bạn giảm được 4-5 kg trong một tháng.
Sản phẩm thuốc giảm cân an toàn 3x Slimming power không sử dụng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi và những người có bệnh lý tim mạch, suy mãn chức năng thận.
thuoc giam can

Hiệu quả sử dụng thuốc giảm cân an toàn :
+ Hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn.

+ Kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể--> Đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
+ Làm săn chắc cơ thể.
Giúp bạn giảm cân trong 1 thời gian rất ngắn mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ mà cũng không phải ăn kiêng.
Do "3X Slimming Power" được làm hoàn toàn 100% bằng thảo dược nên ko hề có tác dụng phụ (đi ngoài, tiểu tiện nhiều lần) như các loại giảm cân hay trà giảm cân khác.
Bạn cũng không sợ bị tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng thuốc. "3X Slimming Power" được nhiều người trên thế giới tin dùng vì hiệu quả và tính an toàn của nó.
Ngoài ra, nó còn phòng chống ung thư, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ, vv... 

Hướng dẫn sử dụng thuốc giảm cân an toàn: 

3 ngày đầu mỗi ngày uống 1 viên, từ ngày thứ 4 trở đi mỗi ngày uống 2 viên. Uống trước khi ăn sáng 30 phút.

Lưu ý: Không dùng thuốc cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em & người bị bệnh tim hoặc bị cao huyết áp.

Sản xuất: Made in Japan
Quy cách: 60 viên 1 hộp
Tác dụng phụ thuốc giảm cân an toàn:  Sản phẩm an toàn cho người sử dụng.

Giảm cân sau khi sinh

Giảm cân sau khi sinh

thuoc giam can
Tôi năm nay 30 tuổi,cao 1,65cm, nặng 61kg. Tôi sinh cháu thứ 2 được 1 năm rồi nhưng cân nặng của tôi không giảm (Trước khi sinh tôi nặng 55kg) làm tôi mất tự tin. Tôi làm việc văn phòng, không hay tập thể dục vì không có thời gian. Xin chuyên mục tư vấn giúp tôi sản phẩm hay loại thuốc nào giúp giảm cân mà vẫn an toàn vì tôi vẫn đang trong thời kỳ cho con bú. (Nguyễn Thùy Liên)

Trả lời
Cho con bú (dù ít) mà uống thuoc giam can sẽ bất lợi:
Để sản xuất sữa cơ thể cần mỡ mới đảm bảo chất lượng. Tất cả các thuốc giảm cân đều nhằm mục đích giảm mỡ. Vì thế bạn không nên vì công việc mà vội vã, cứ chờ cai sữa bé hãy giảm cân là đúng nhất.
Bạn có thể tập một môn thể thao nào đó như đi bộ, yoga hay lắc vòng. Có những việc đơn giản như đẩy xe nôi cho con chơi trong nhà cũng làm bạn phải bước chân đi lại. Nằm trên giường bạn đá chân vuông góc với thân nhiều lần, mỡ bụng sẽ giảm. Đây là cách giảm cân an toàn nhất. Nếu muốn giam can nhanh bạn có thể vận động mọi nơi ngay cả khi đứng nấu ăn bạn vẫn có thể vươn vai, vặn mình...
Trong các bữa ăn bạn chú ý ăn thật ít vào bữa tối. Tôi hi vọng bấy nhiêu thôi bạn đã có thể giảm mỗi tháng 2kg mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa của bé. Tập luyện, giảm ăn là cách giảm cân an toàn nhất. Không có viên thuốc nào làm thay được hai vấn đề trên đâu.

Tôi đã giảm cân được 19kg

Tôi đã giảm cân được 19kg


Tôi cao 1,6m và nặng 72kg, dù biết rằng cân nặng như vậy là quá mức, nhưng sau khi áp dụng nhiều phuong phap giam can khác nhau, nhiều sản phẩm giảm cân khác nhau mà vẫn không hiệu quả, tôi đành chịu thua.

Có lẽ tôi bị béo phì là do di truyền khi mẹ tôi và chị tôi đều sở hữu cân nặng trên 70kg. Đặc biệt là sau khi sinh cháu thứ 2, tôi bị tích mỡ nhiều ở đùi và bụng, và cân nặng cứ ngày 1 tăng lên.
Xấu hổ vì cân nặng
Tôi lấy chồng năm 25 tuổi, cuộc sống sau hôn nhân của tôi thật hạnh phúc. Theo ý muốn của chồng, tôi nghỉ việc ở nhà nội trợ, cơm nước khi chồng đi làm về. Thời gian rảnh tôi thường ra ngoài đi ăn cùng bạn bè, khi thì ở nhà ăn vặt. Cứ thế, càng ngày tôi càng béo lên cho đến 1 ngày chồng tôi nói: Em thật dễ thương, nhưng em sẽ đẹp hơn rất nhiều nếu em không mập như vậy.
Tôi rất buồn, tôi biết tâm lý của đàn ông không thích phụ nữ quá mập, và đó là lý do vì sao chồng tôi rất ít khi đưa tôi đi dự tiệc với bạn bè. Tôi quyết định mình phải giảm cân bằng cách ăn kiêng, tập thể dục… Thậm chí tôi còn nhịn ăn tất cả, nhưng sau 1 tháng chỉ giảm được 1-2 kg, và sau đó ít ngày lại tăng cân trở lại.
Không thể giữ cân nặng như thế này được
Giảm cân! Đó thật sự là gánh nặng tâm lý với tôi lúc này.
Một lần tôi đọc trên báo điện tử thấy có viết về viên giảm cân số 1 thế giới PRO SLIMMING của Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da, đã có rất nhiều người dùng và giam can thành công, và biết đâu PRO SLIMMING sẽ trở thành điều tuyệt vời mà bấy lâu nay tôi vẫn thường mong chờ. 
Tôi đã giảm cân ngay lập tức
Tôi dùng viên PRO SLIMMING đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút theo như  hướng dẫn, tôi không hề mệt mỏi, cũng như không có thấy bất cứ tác dụng phụ gì, tôi cố gắng uống thật nhiều nước như theo sách hướng dẫn sử dụng. Nhưng hơi buồn 1 chút khi 3 ngày trôi qua tôi mới giảm được 1,2kg.
Sau 1 tuần tôi cân lại, và… tôi không thể tin vào mắt mình khi thấy mình giảm được 5kg. Tôi đã rất vui mừng và tin tưởng vào sự lựa chọn sản phẩm PRO SLIMMING cho mình. Và tiếp sau đó 20 ngày, tôi đã giảm được 9kg mà không cần vất và luyện tập cũng như không cần ăn kiêng, tôi vẫn ăn uống bình thường.
Tôi đã giảm được 12,5kg sau 1 tháng
Một tháng trôi qua, giờ đây tôi thấy mình “nhẹ nhõm” hơn rất nhiều, tôi năng động hơn trước rất nhiều và cảm thấy cuộc sống của mình thật ý nghĩa. Sau 1 tháng tôi đã giảm được 12,5kg. Giờ đây tôi có thể làm mọi việc mình muốn, ăn bất cứ món gì mình thích mà không lo về cân nặng như trước nữa.
45 ngày sau khi sử dụng PRO SLIMMING, tôi cân lại và thấy mình đã giảm được 19kg mà không hề ăn kiêng, không tập thể dục nhiều và đặc biệt, tôi không hề có bất cứ tác dụng phụ nào khi dùng sản phẩm.
Một năm đã trôi qua, cân nặng của tôi hiện nay là 53kg. Tôi rất tự tin khi mặc đồ đẹp, cùng chồng đi dự tiệc, và tôi thấy chồng ngày càng “yêu” mình hơn, thường xuyên đưa mình đi dự tiệc hơn và tôi cũng thường xuyên nấu những món ngon cho chồng yêu và tôi chắc chắn rằng, tôi sẽ không bao giờ béo phì nữa.
Sau khi sử dụng hiệu quả, tôi đã giới thiệu PRO SLIMMING, một sản phẩm tuyệt vời cho các bạn bè tôi, nhất là những người đang gặp vấn đề về cân nặng  giống tôi trước kia và đã có những người giảm cân đươc 24kg sau khi bị béo phì trong suốt 6 năm qua.

Bí quyết giảm cân của tui ^ ^

Bí quyết giảm cân của tui ^ ^


Cân nặng của tôi hiện nay là 68kg, trong khi chỉ cao 1m55, cộng thêm việc văn phòng phải ngồi nhiều làm tôi mỗi ngày một “bự” hơn, nhất là vòng 2.
Tôi đang cố gắng giam can nhanh kể từ khi tôi tăng gần 20kg sau khi sinh. Khi mang bầu bé An, tôi được gia đình nhà chồng chăm sóc với chế độ đặc biệt với phần lớn thời gian chỉ dành cho ăn, ngủ nghỉ. Tư tưởng thoải mái, cộng chế độ ăn uống "dành riêng cho bà bầu" khiến trọng lượng của tôi tăng lên một cách chóng mặt.
giam can

Kết quả là sau hơn 1 năm, cân nặng của tôi vẫn còn 68kg, trong khi chỉ cao 1m55, cộng thêm cái hình dáng không ngót đi lạng nào mà mỗi ngày lại thấy “bự” hơn nhất là vòng 2 cứ như hồi mang bầu 7 tháng, còn rạn thâm và đen nữa. Đúng là “gái một con trông buồn con mắt”…
Thực ra tôi không mấy băn khoăn về thân hình có vẻ "tròn trịa" của mình lắm, cho tới khi tôi nhận ra chồng ngày càng “hờ hững” khi thấy tôi béo. Từ ngày tôi mang thai rồi tăng cân, anh hầu như không đụng tới tôi. Thời kỳ mang thai tôi thắc mắc thì anh bảo là sợ ảnh hưởng tới con, còn sinh rồi anh lại bảo sợ tôi mệt vì chăm sóc con ngày đêm. Và giờ hơn 1 năm rồi, anh vẫn thế làm tôi lo lắng.
giam can
Mới ban đầu, tôi nghĩ  rằng chắc anh có người khác rồi hay anh gặp vấn đề gì trong công việc làm tôi rối bời. Tôi đã để ý theo dõi anh nhưng tuyệt nhiên anh không có người khác cũng không gặp vấn đề gì trong công việc càng làm tôi hoang mang. Thấy mình không thể chịu đựng thêm được nữa, tôi đem mọi thắc mắc, ấm ức ra nói với chồng thì anh bảo anh vẫn thế, vẫn yêu vợ nhưng mỗi lần nhìn thấy thân hình mập mạp của tôi tự nhiên mọi cảm hứng đều tiêu tan nên lại thôi.
Khi biết được nguyên nhân chồng chán mình tôi đã ra sức nhịn ăn, tập thể dục thật nhiều nhưng không hiểu sao tôi vẫn không thể giảm cân. Tôi thậm chí còn nhịn ăn luôn, nhưng cũng chỉ giảm được 1-2kg, và ít tuần sau đó lại tăng cân lại, tôi gần như tuyệt vọng.
giam can
Đang stress nặng thì tôi được chị bạn cùng cơ quan mách cho PRO SLIMMING, viên giảm cân huyền diệu từ nấm Linh Chi thiên nhiên của Mỹ có thể giúp giảm cân nhanh từ 3-12kg/tháng. 
Chị là gái 2 con mà nhìn cứ thon thả trắng trẻo như gái chưa chồng, làm tôi cũng ngưỡng mộ và ghen tị lắm. Hỏi ra mới biết, nhờ dùng viên  thuoc giam can PRO SLIMMING mà trong 1,5 tháng chị đã giảm tới 15cm vòng  bụng, da thì trắng hồng đẹp hẳn lên.
giam can
Tôi giảm 5kg sau 10 ngày sử dụng!
Tôi bước lên cân lại sau 10 ngày sử dụng sản phẩm, thật không thể tin được vào mắt mình khi cân nặng của mình giờ chỉ còn 63kg. Tôi giảm 5kg mà không hề mệt mỏi, cũng như không có bất cứ tác dụng phụ nào, mọi vấn đề ăn uống sinh hoạt vẫn bình thường.
giam can
Tôi thật sự vui mừng và tin tưởng vào sự lựa chọn sản phẩm PRO SLIMMING cho mình. Và sau khi sử dụng 1 tháng, tôi đã giảm được 14kg, vòng 2 tôi đã giảm 18cm mà không cần vất và luyện tập cũng như không cần ăn kiêng.
Cân nặng hiện nay của tôi chỉ còn 54kg, tôi rất tự tin khi mặc đồ đẹp đi dạo, cùng chồng đi bộ vào mỗi buổi tối và tôi nhận ra rằng chồng ngày một “yêu” tôi nhiều hơn. Anh nói nhỏ với tôi rằng: “lâu lắm rồi, anh mới có cảm giác như lúc mình mới cưới”. Một lời tâm sự của anh làm tôi cảm thấy hạnh phúc vô cùng.
giam can

Cảm ơn PRO SLIMMING, một sản phẩm tuyệt vời giúp tôi lấy lại được vóc dáng lý tưởng như thời con gái, và quan trong hơn, tôi đã hâm nóng lại được hạnh phúc gia đình, hâm nóng lại được tình yêu của anh dành cho tôi.
Và tôi đã giới thiệu PRO SLIMMING, một sản phẩm tuyệt vời cho các bạn bè tôi, nhất là những người đang gặp vấn đề về cân nặng giống tôi trước kia và đã có những người giảm cân đươc hơn 20kg sau khi bị béo phì trong suốt thời gian dài.
(Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ, sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Phương pháp giảm cân tự nhiên

Phương pháp giảm cân tự nhiên


Nếu đọc quảng cáo, bạn sẽ thấy mình phải cần rất nhiều các loại thuốc đặc trị, các thiết bị đặc biệt để có thể giảm cân nhưng thực tế bạn không cần nhọc lòng đến vậy. Có rất nhiều phuong phap giam can tự nhiên mà bạn có thể áp dụng.
Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bạn giảm cân. Vì vậy bạn nên uống một cốc nước vào buổi sáng trước khi ăn sáng và sau mỗi bữa ăn trong ngày. Nó sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn, giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn, tiêu hoá thức ăn và khiến cơ thể bạn có đủ lượng nước.
Nếu bạn là người không quen uống nhiều nước, hãy thử một vài phương pháp sau:
- Cho một lát chanh để tăng thêm hương vị
- Uống nước với mật ong và chanh
- Nếu bạn cảm thấy đói, hãy uống một cốc nước và nó sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn. Sau nhiều lần như vậy, mỗi lần bạn nghĩ bạn đang đói, cơ thể bạn sẽ đòi nhiều nước.
- Uống nước âm ấm sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn.
Để giữ mình luôn năng động, bạn nên ăn một thìa nhỏ mật ong. Như vậy cơ thể bạn sẽ hấp thụ được lượng đường tự nhiên trong mật ong mà không hề phải lo lắng về tác dụng phụ.
Có rất nhiều loại gia vị giúp bạn giam can. Chẳng hạn như capxaixin trong ớt cay sẽ giúp bạn "đốt" một phần năng lượng. Ngoài ra là hạt tiêu, quế và gừng…
Một biện pháp khác là luyện tập. Hãy vươn vai vào mỗi sáng và tối. Điều này sẽ giúp các cơ khoẻ mạnh và tuần hoàn máu được tốt hơn.
Nếu việc luyện tập là một điều khó khăn, bạn nên chia nhỏ các bài tập. Thay vì đứng lên ngồi xuống 100 lần một lúc, bạn có thể chia làm 4 lần trong ngày. Nếu nhà bạn có cầu thang, đừng chỉ đợi khi nào đi ngủ mới lên gác. Hãy thường xuyên đi lên đi xuống. Bên cạnh đó bạn còn có thể học cách thở sâu để làm giảm stress trong cuộc sống.
Còn rất nhiều cách giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả. Hãy nhìn quanh nhà và biến mọi điều trở thành bài luyện tập giảm cân cho bạn.

Phương pháp giảm cân tình cờ

Phương pháp giảm cân tình cờ


Phuong phap giam can tình cờ - Không có ý định ăn kiêng, hút mỡ, luyện tập nghiêm ngặt; không quá lo lắng với vóc dáng tròn trịa của chính mình, nhưng đột nhiên lại được thon thả một cách bất ngờ. Nhờ đâu các cô nàng bỗng dưng... giảm béo?
phuong phap giam can
Kiwi là tên gọi thân mật của cô gái có vóc dáng thon thả, năm nay 25 tuổi. Cô vừa từ Anh sang VN được khoảng bảy tháng, để làm công việc dạy tiếng Anh tại một trung tâm Anh ngữ ở TP.HCM. Kiwi cho biết, bạn trai của cô cũng đang dạy tại đây, chính anh ấy đã “rủ rê” cô sang VN để thử sức với một công việc mới, trong môi trường mới. Chuyện sẽ rất bình thường, nếu không có “kỳ tích” cô gái cao 1m68, nặng tròm trèm 70 kg trước đây bây giờ chỉ còn đúng 61 kg.
“Bạn sẽ khó mà tin nổi, nếu tôi nói mình sụt cân nhờ chăm chỉ làm việc và ăn uống bình thường”, Kiwi cười vui vẻ. Cô tiết lộ, với 6 buổi sáng đều đặn đứng lớp và 6 buổi tối vùi đầu vào việc nghiên cứu giáo án mỗi tuần, chỉ trong hai tháng đầu tiên với nghề nghiệp mới mẻ, cô đã sụt gần 4 kg. “Tôi ăn uống được, thức ăn VN không quá lạ lẫm đối với tôi. Có những buổi tiệc, những buổi lễ kỷ niệm ở trung tâm, tất cả mọi người đều dùng món ăn thuần Việt, và tôi ăn rất ngon lành. Sau khi quen thuộc đường sá, tôi có tự tìm cho mình những nơi bán thức ăn quen thuộc, nhưng cũng không tới đó thường xuyên lắm”.
Nói chung là, Kiwi khá hài lòng với nơi ở mới, và càng hài lòng hơn nữa khi cô xuống cân một cách bình thường như mọi thứ bình thường khác. “Khi công việc không còn là quá mới mẻ, tôi có thể dành một vài buổi tối trong tuần để ngồi quán xá với bạn bè, tôi cũng lo mình sẽ... lên cân trở lại. Nhưng không xảy ra chuyện này. Như bạn thấy, bây giờ tôi 61 kg”. Được học viên xuýt xoa ngưỡng mộ, Kiwi rất khoái chí. Không chần chừ, Kiwi khuyên một vài bạn nữ có vẻ hơi thừa cân là nên có cuộc sống thật năng động thì không bao lâu vóc dáng sẽ “mi-nhon” trở lại.
Thật ra mà nói, đối với người phương Tây, chiều cao và cân nặng như thế cũng chưa đến nỗi nào. Nhưng về tâm lý, dù chỉ có nửa kg cân thừa, các cô cũng muốn loại bỏ đi, để trước tiên là làm mới chính mình. Lúc Kiwi mới đến, trong mắt mọi người cô là một “cô Tây” to cao, chứ cũng ít ai nghĩ rằng cô... béo. Còn vào thời điểm hiện tại, cô là giáo viên “mắt xanh” thon thả xinh đẹp, tính nết vui vẻ, năng động. “Khác hơn nhiều chứ bạn!”, Kiwi nói và cười thật to.
“Tranh thủ thời gian đứng lên và đi lại, không nên ngồi ỳ một chỗ. Được như vậy, không giảm béo thì ít ra cũng giúp thu gọn được vòng 2”, Hồng Đào quả quyết như vậy. Đào bẽn lẽn cho hay, ban đầu cô cũng không nghĩ đó có thể là bài tập thể dục dành cho vóc dáng tròn trịa của mình. Hồng Đào làm thiết kế bản vẽ, ngồi suốt ngày bên máy tính. “Có một dạo mình bị đau lưng, đau lắm! Mình tưởng tượng ra đủ thứ bệnh, nào gai cột sống, lệch đốt sống lưng...
Nhưng đi khám mới biết mình không mắc bệnh gì cả, chỉ do thói quen ngồi nhiều lại ngồi không thẳng thớm. Ngày này qua tháng nọ, xương cốt nào chịu cho nổi...”. Sau đó, Đào được bác sĩ hướng dẫn cách ngồi, cách đi đứng, tập thể dục, và khuyên nên đi lại nhiều hơn. “Bọn mình ở công ty, giờ làm việc đã đành, ăn cơm trưa xong về không ngủ thì lại ngồi lướt web. Thật bất ngờ, sau khi cải thiện thói quen này một thời gian, mình bớt đau lưng, lại... có eo”. Được lợi cả đôi đàng, Đào càng năng đi lại, vận động. “Giảm cân thì chưa rõ rệt, chỉ là mình linh hoạt hơn nhiều, tinh thần cũng thoải mái hơn. Được như vậy mà không phải nhịn ăn nhịn uống gì là vui quá rồi!”, Đào tươi tỉnh nói.
phuong phap giam can
Một trường hợp khác cũng giam can nhờ... bệnh là bà mẹ trẻ Quỳnh Như. Như hóm hỉnh cho hay trước khi cô kịp “tuyên chiến” với số cân thừa sau sinh thì căn bệnh đau bao tử đã tự nhận mình làm đối thủ. Cô suy luận rằng có lẽ do quá “siêng ăn” trong thời gian mang bầu và cả khi mới sinh xong, lại ăn tùy thích không đúng bữa, thêm vào đó cô lười đi lại, khiến bao tử mệt mỏi phải “biểu tình”.
Em bé được gần ba tháng thì Như bắt đầu bị những cơn đau hành hạ. “Theo chỉ dẫn của bác sĩ, thực đơn của mình giảm mạnh, bữa ăn cũng phải chia nhỏ nhiều lần. Suốt một thời gian dài, không bữa cơm nào mình ăn no ứ như trước nữa. Rồi tự nhiên mình nhận ra, cơ thể khỏe khoắn và nhanh nhạy hơn trước”. Hết đau, Như vẫn giữ thói quen ăn chậm, nhai kỹ, ăn đúng bữa và không ăn vặt đến bây giờ. “Mình chưa nghĩ đến chuyện giảm cân, nhờ bị bệnh nên kịp “thức tỉnh”
mà thôi”, Như cười tươi như hoa khi vòng eo đã xấp xỉ thời con gái..

Thứ Tư, 7 tháng 11, 2012

Cách phân biệt đàn ông giàu và nghèo

Cách phân biệt đàn ông giàu và nghèo


Khi yêu ít ai lại hỏi về tiền bạc do đó nhiều cô sau khi cưới mới té ngửa là bồ mình chả có tiền.

Để giúp cho các cô như vậy có cái nhìn được chính xác và công bằng, dưới đây chúng tôi xin thống kê ra một vài đặc điểm giữa đàn ông nghèo và đàn ông nhiều của cải để chị em tham khảo:

1. Đàn ông giàu hay nói tới đi chơi. Đàn ông nghèo hay nói tới công việc.
2. Đàn ông giàu ăn mặc theo sở thích của mình. Đàn ông nghèo ăn mặc theo sở thích của người xung quanh hoặc theo quy định.
3. Đàn ông nghèo dẫn bạn gái vào tiệm sang trọng. Đàn ông giàu dẫn vào tiệm kín đáo.
4. Đàn ông nghèo hay mang tiền trong túi. Đàn ông giàu mang thẻ tín dụng. Đàn ông cực giàu chả mang gì hết.
5. Đàn ông nghèo hay nói về tài sản. Đàn ông giàu hay nói về các dự định.
6. Đàn ông giàu tặng quà theo cảm hứng. Đàn ông nghèo tặng quà theo những ngày quy định trong năm.
7. Đàn ông nghèo nhiều bạn bè. Đàn ông giàu nhiều cấp dưới.
8. Đàn ông giàu thường già. Đàn ông nghèo thường trẻ. Nếu quá trẻ mà giàu thì đấy chỉ là con của đàn ông giàu.
9. Đàn ông nghèo hay kể về những cô gái anh ấy ghét. Đàn ông giàu hay kể về những cô gái anh ấy yêu.
10. Đàn ông giàu bước ra khỏi xe hơi là đi thẳng. Đàn ông nghèo bước ra là nhìn chung quanh.
11. Đàn ông nghèo hay kể về những nơi đã đi qua. Đàn ông giàu hay kể về những người đã gặp.
12. Đàn ông nghèo hay đeo dây chuyền và nhẫn vàng. Đàn ông giàu chả có gì hết.
13. Dẫn bạn gái vào cửa hàng, đàn ông giàu thả đó rồi đi. Đàn ông nghèo luôn luôn muốn đi kèm.
14. Nếu bạn đòi đi thi hoa hậu, đàn ông nghèo sẽ can và nói: “Em không đậu đâu”, còn đàn ông giàu cũng can và nói: “Em đậu để làm gì?”.
15. Đến nhà bạn gái, đàn ông nghèo nhìn đồ đạc trong phòng. Đàn ông giàu nhìn tranh ảnh trên tường.
16. Mới gặp nhau, đàn ông nghèo hỏi: “Em làm nghề gì?”. Đàn ông giàu hỏi: “Em định không làm nghề gì?”.
17. Kể về thời thơ ấu, đàn ông nghèo hay nói: “Ngày xưa anh khổ”. Còn đàn ông giàu hay nói: “Ngày xưa anh chả biết gì”.
18. Khi bị mất cắp, đàn ông nghèo nói: “Của đi thay người”. Còn đàn ông giàu nói: “Thôi cho chúng nó”.
19. Vô khách sạn, đàn ông nghèo quan tâm tới những gì trong phòng. Đàn ông giàu quan tâm những gì ngoài cửa sổ.
20. Gặp bọn cướp, đàn ông giàu đưa tiền, đàn ông nghèo chiến đấu dũng cảm.
21. Đàn ông nghèo giáo dục con cái quan tâm tới học hành. Đàn ông giàu giáo dục con cái quan tâm tới giao tiếp.
22. Đàn ông nghèo uống rượu theo nhãn hiệu. Đàn ông giàu uống rượu theo năm.
23. Đàn ông nghèo khoe bạn giàu. Đàn ông giàu khoe bạn nghèo.
24. Đàn ông nghèo nói: “Xa em là anh chết”. Đàn ông giàu nói: “Xa em anh sẽ sống khác đi”.
25. Dự hội nghị, đàn ông nghèo quan tâm lãnh đạo nói gì. Đàn ông giàu quan tâm ai là lãnh đạo.
26. Đàn ông nghèo mua tặng bố mẹ vợ thuốc bổ. Đàn ông giàu mua tặng vé đi du lịch.
27. Đàn ông nghèo da trắng trẻo. Đàn ông giàu da rám nắng.
28. Đàn ông nghèo đọc xem báo chí viết gì. Đàn ông giàu đọc xem báo chí không viết gì.
29. Đàn ông nghèo hứa: “Yêu em cho đến chết”. Đàn ông giàu hứa: “Yêu em cho đến hết yêu”.
30. Đi bên em, đàn ông nghèo nắm tay. Đàn ông giàu khoác vai.

Thứ Năm, 1 tháng 11, 2012

Giảm cân mà không cần tốn sức

Giảm cân mà không cần tốn sức


Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phuong phap giam can an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo.
1. Trà xanh và các thực phẩm cay
Trong những nghiên cứu mới nhất của trường đại học Rutgers (Mỹ), các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc nhấm nháp trà xanh sau bữa ăn cũng như ăn nhiều thức ăn có hạt tiêu đen sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hấp thu chất chống oxy hóa. Từ đó, làm giảm cơ chế tiết chất béo trong cơ thể.
2. Áp dụng quy định "Tủ lạnh màu xanh đỏ"
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thực phẩm màu xanh lá cây và đỏ có tác dụng rất tốt trong việc duy trì trọng lượng hợp lý. Vì vậy, hãy để thêm nhiều rau xanh, trái cây và các loại hạt trong tủ lạnh của bạn. Đồng thời, sử dụng thịt có màu đỏ vừa ít béo lại giúp bổ sung sắt tạo máu. Tuy nhiên, khi cất giữ chúng cần phải gói kín bởi theo nghiên cứu, các loại thịt màu đỏ như thịt cừu, thịt bò, thịt lợn... tuy có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại có nguy cơ nhiễm khuẩn rất lớn, đặc biệt là nhiễm độc tố subtilase cytotoxin của vi khuẩn E. Coli.
giam can

3. Ăn kiêng 2 bữa một tuần
Đừng quá nôn nóng cho việc giam can nhanh mà bạn duy trì một chế độ dinh dưỡng khắt khe. Thực tế, qua nghiên cứu, các nhà khoa học nói rằng chỉ cần duy trì chế độ ăn kiêng 2 bữa một tuần là đủ để có vóc dáng khỏe mạnh. Việc kiêng khem ngặt nghèo giống như con dao hai lưỡi có thể gây ra nhiều loại bệnh lý, trong đó có cả vô sinh ở nữ. Cơ thể người phụ nữ cần một lượng lipit tối thiểu là 17% để duy trì chu kỳ kinh nguyệt, mức độ ham muốn tình dục và mang thai. Lượng mỡ quá ít sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình sản sinh estrogen và những huyết dịch khác, gây khó khăn cho việc thụ thai.
4. Nói không với các món ăn nhanh đường phố và đồ ngọt
Những loại đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và bánh kẹo ngọt có hàm lượng calorie cao, khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán ngoài đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa.
5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc
Có một cách giam can đơn giản, không khiến bạn phải đổ mồ hôi là sử dụng hiệu ứng tương phản của màu sắc. Các chuyên gia dinh dưỡng đã thí nghiệm và đưa ra kết luận rằng việc sử dụng bát, đĩa có màu sắc đối lập với thức ăn có thể làm giả khả năng tiêu thụ của bạn. Vì vậy, hãy thử giảm cân bằng cách bày rau súp lơ xanh trên đĩa màu trắng và đổ mì ống xốt cà chua màu đỏ vào bát màu xanh.

Giảm cân nhanh với chanh

Giảm cân nhanh với chanh


Điểm đặc biệt của chế độ ăn này là bạn cần phải hết sức kiên trì, bởi việc từ bỏ các món ăn ngon và chỉ sử dụng nước chanh có thể gây ra thiếu chất hoặc một số bệnh liên quan tới dạ dày.

giam can

Giam can bằng nước chanh đã được nhà khoa học Stanley Burroughs chứng minh và cho ra cuốn sách với những mẹo giảm cân nhờ loại quả kỳ diệu này vào những năm 1950. Rất nhiều người dân Mỹ đã thử nghiệm và đạt được thành công nhờ mẹo làm đẹp này. Ngay cả Beyonce Knowles cũng tiết lộ cô từng theo đuổi cách giảm cân này. Tuy nhiên, cô cho rằng tất cả những ai trước khi có ý định giảm cân bằng nước chanh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngay bản thân  tác giả Stanley Burroughs cũng từng bị tống giam vì một bệnh nhân sau khi theo đuổi chế độ ăn kiêng này đã đột tử. Tuy nhiên, sau đó Stanley được thả và cuốn sách về chế độ ăn kiêng này vẫn tiếp tục được phát hành rộng rãi tại Mỹ.


Chế độ giảm cân với chanh khuyến khích mọi người uống nước chanh càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây là chế độ rất khắc nghiệt đòi hỏi người muốn giảm cân phải có sự chuẩn bị đầy đủ.

Các bước giảm cân với nước chanh

1. Ba ngày trước khi bước vào chế độ giam can, bạn chỉ ăn hoa quả tươi, rau xanh, loại bỏ tinh bột và các loại thịt. Cách này sẽ giúp cơ thể dần thích nghi với chế độ ăn mới của bạn.


2. Hai ngày trước đó, tiếp tục cho cơ thể làm quen với nước ép trái cây, nước luộc rau. Cách này sẽ giúp bạn quen dần với chế độ ăn lỏng và chua.

3. Một ngày trước khi giảm cân bằng chanh, từ bỏ tất cả các loại nước hoa quả, thay bằng nước chè tươi và nước lọc có vắt thêm chanh.
giam can


4. Lúc này cơ thể bạn đã hoàn toàn quen với chế độ ăn kiêng bằng chanh. Hãy chuẩn bị hỗn hợp 2 muỗng canh nước chanh tươi, 1/10 muỗng cà phê ớt bột cayenne, 2 muỗng canh siro cây thích và 250 ml nước lọc. Bạn có thể nhân theo tỉ lệ này để làm một bình nước thật lớn và uống dần trong ngày.
5. Sau 10 ngày ăn kiêng, cơ thể bạn đã hoàn toàn mảnh mai, lớp mỡ thừa đã biến mất. Lúc này bạn có thể trở lại chế độ ăn bình thường một cách từ từ. Bằng cách uống nước cam vào ngày đầu tiên sau khi kết thúc kế hoạch ăn kiêng, uống nước trái cây, nước rau ép, nước thịt và ngày thứ 2 và chỉ bắt đầu quay về chế độ bình thường vào ngày thứ 3.
giam can

Stanley Burroughs cho biết chế độ ăn này khiến cơ thể không mệt mỏi vì nó giúp bệnh nhân giải độc, cơ thể khỏe mạnh, thoải mái. Ông khẳng định với "Los Angeles Times" rằng việc giảm cân dựa trên nguyên lý nước cốt chanh tự nhiên giúp loại bỏ độc tố cơ thể, trong khi xi-rô cây thích cung cấp một số năng lượng và ớt cayenne hoạt động như một chất kích thích trao đổi chất nhẹ. Ông cho rằng chế độ ăn uống giúp thận và giải độc cơ gan.
Tác dụng phụ của chế độ giảm cân bằng nước chanh là tiêu chảy, buồn nôn, đau đầu, táo bón, đau dạ dày, chóng mặt, ngất xỉu. Theo một diễn đàn về làm đẹp thì mọi người cho rằng nên dừng ngay chế độ ăn kiêng nếu thấy vấn đề này. Ngoài ra, nếu không đủ khả năng ăn kiêng hoàn toàn thì vẫn nên dự trữ trứng, thịt nạc để đề phòng ngất xỉu.

Phương pháp giảm cân với giá

Phương pháp giảm cân với giá


Bên cạnh việc tăng cường sinh lực cho đàn ông, giúp phụ nữ nồng nàn hơn trong chuyện chăn gối giá đỗ còn có tác dụng giảm cân bất ngờ. Đây là loại rau rất giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại ít nhiệt lượng. 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo nhiệt lượng. Nguồn chất xơ phong phú thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hóa, giải độc và chống táo bón. Giá đỗ cũng chứa một lượng lớn vitamin C giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào, làm đẹp da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế khi giam can bằng giá đỗ, bạn không phải lo lắng da sẽ nhăn nheo, thiếu nước hoặc tái sạm. Giá đỗ còn có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol và chất béo trong thành mạch máu, rất tốt cho người bị tiểu đường và các bệnh tim mạch khác.

phuong phap giam can

Dưới đây là thực đơn giảm 6kg trong 2 tháng nhờ vào việc sử dụng giá đỗ thường xuyên trong khẩu phần ăn. Bên cạnh việc áp dụng thực đơn này, bạn nên kết hợp uống nhiều nước, tập thể dục 30 phút mỗi ngày (chạy bộ, lắc vòng, tập các động tác tại chỗ hoặc những bài thể dục thẩm mỹ...).


Nguyên tắc của thuc don giam can này là cung cấp năng lượng đủ cho cơ thể hoạt động cả ngày vào bữa sáng và bữa trưa, không gây mất nước, đủ lượng vitamin và khoáng chất, protein cần thiết cho tế bào. Bữa tối hỗ trợ thêm lượng chất xơ làm tiêu hao năng lượng và vitamin làm đẹp da, hạn chế tối đa nhiệt lượng để tránh tình trạng tích mỡ thừa vùng bụng.

Bữa sáng:
1 quả trứng gà (bạn có thể thay đổi bằng 1 ổ bánh mì không quá 100g)
1 ly nước ép giá đỗ (hoặc 1 ly sữa dành cho người ăn kiêng)


phuong phap giam can
Trứng rất giàu dưỡng chất nên ăn vào buổi sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng làm việc mà không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.


Bữa trưa:

1 bát cơm

1 đĩa nộm giá đỗ
100g thịt bò

phuong phap giam can

Ăn cơm duy nhất vào bữa trưa để đảm bảo lượng tinh bột tối thiểu cho cơ thể. Thịt bò bạn có thể chế biến tùy khẩu vị ăn kèm nộm giá đỗ hoặc salad giá đỗ, thịt bò cung cấp lượng protein cần thiết cho 1 ngày, ngoài ra bạn không được ăn thêm các loại thịt giàu năng lượng khác. 1 đĩa nộm giá cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên.
Bữa tối:

1 đĩa rau luộc (hoặc các loại rau ít năng lượng khác như: bí đao, bắp cải...)
1 cốc sinh tố dứa, dưa chuột.

Bữa tối bạn không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Bên cạnh chất béo, tinh bột cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tích mỡ thừa. Bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn, dần dần cơ thể sẽ thích nghi được. Thực đơn này là chế độ ăn kiêng khoa học, không làm mất nước trong cơ thể mà chỉ kích thích phân giải chất béo. Chỉ khi bạn quyết tâm thực hiện thì mới có hiệu quả.
Cách làm sinh tố dứa, dưa chuột:


Chuẩn bị:
Dưa chuột: 2 quả
Dứa: 1/2 quả
Chanh: 1/2 quả

phuong phap giam can

Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, dưa chuột rửa sạch, để cả vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc máy ép hoa quả, ép lấy nước.

Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, hạn chế tình trạng tích nước trong cơ thể, giảm phù thũng. Trong dứa chứa nhiều men phân giải protein giúp phân giải các chất hữu cơ, ngăn ngừa protien và lipit tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Chanh giúp giải độc, phòng chống béo phì.


Ngoài việc áp dụng thực đơn trên, bạn phải kiêng hoàn toàn chất ngọt, chất béo, không ăn bổ sung thêm bánh ngọt, đồ uống nhiều năng lượng hay các món chiên, xào khác. Uống nhiều nước hoắc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.